Если вы каждое утро придирчиво рассматриваете себя в зеркале и панически боитесь увидеть признаки целлюлита, то научитесь говорить 10 нет следующим факторам:
1. Нет - тяжелой пище, которая затрудняет работу печени и выведению шлаков. К таковой относятся соленые и жирные блюда, различные соусы, типа майонеза, колбасы, шоколад, алкоголь, особенно пиво.
2. Нет - не обращению внимания на гормональные расстройства. Нарушения менструального цикла, проблемы с противозачаточными средствами, все это может способствовать развитию целлюлита.
3. Нет – малоподвижному образу жизни. Занятия спортом и физические нагрузки улучшают кровообращение и предотвращают целлюлит.
4. Нет – обуви на высоких каблуках.
5. Нет – обтягивающей или чересчур сдавливающей одежде. Ремень, сжимающий талию, тесный бюстгальтер, корсеты, вся подобного типа одежда замедляет кровообращение.
6. Нет – позам, которые вызывают застой в мышечных тканях. Если у вас сидячая работа, то старайтесь каждый час выполнять легкую гимнастику.
7. Нет – неправильному дыханию. Научитесь глубоко дышать, это способствует поступлению достаточного количества кислорода в кровь.
8. Нет – стрессовым ситуациям. Накопление раздражительности и отрицательных эмоций негативно сказываются на работе всего организма.
9. Нет – сигаретам. Злоупотребление курением перекрывает доступ кислорода к клеткам и могут быть причиной возникновения целлюлита.
10. Нет – привычке пить мало воды, в опасении набрать лишний вес. Жидкость необходима человеческому организму, с ней выводятся соли и другие вредные вещества, задержка в теле которых, может стать причиной апельсиновой корки на бедрах и ягодицах.
Такие советы помогут избежать появления целлюлита. Ведь намного легче соблюдать простые правила, чем потом бороться с этим неприятным явлением, ведь от целлюлита очень трудно избавиться, особенно в домашних условиях. А салонные процедуры зачастую бывают довольно болезненными и дорогими.
Правильное питание, активный образ жизни и хорошее настроение - залог здоровья и красоты.